Nous proposons des ateliers, des outils et de nombreuses autres ressources pour aider les jeunes adultes à réussir leur transition vers l’âge adulte.
Nos programmes sont basés sur diverses théories socio-émotionnelles et psychologiques qui fournissent une approche holistique du bien-être.

Nous pensons que tout le monde peut réussir dans ce qu’il aspire à faire s’il dispose des bons outils et des bons conseils. 

AtelierDatesduréeemplacement
Becoming Your Best SelfMars 22, 2022 – Juillet 06, 2022 14 semainesEn personne et sur ZoomEn savoir plus
Care2Share:
Discussion Circles
À partir de Mai 5th, 2022En coursZoom & Park Lafontaine, MontrealEn savoir plus
Be Who You ArtMai 18th – auguste 10th, 2022Les mercredis 4 – 6 pmEn savoir plus
One-on-One Life GuideLearn More
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Workshop Series character

Becoming Your Best Self

Emplacement:

En personne et sur Zoom

Durée:

14 semaines

Dates:

Mars 22, 2022 – Juillet 06, 2022 (jusqu’à 3 sessions peuvent être suivies virtuellement)

À propos de l’atelier

Grow propose toujours des ateliers hebdomadaires pour les adultes de 18 à 32 ans qui cherchent à devenir la meilleure version d’eux-mêmes grâce à un processus qui fonctionne vraiment. Si vous vous engagez à faire des changements réels et durables de cette manière, nous aimerions vous inviter à notre atelier approfondi de trois mois où nous nous plongerons dans la recette de Grow pour un développement personnel sain : Identité, Bien-être, Exploration et Objectifs.


Les animateurs ont élaboré une série spéciale d’ateliers qui vous mobiliseront chaque semaine et apporteront des avantages significatifs à votre vie. Tout d’abord, nous prendrons le temps de faire connaissance, car le groupe sera composé de 10 participants.


L’identité sera explorée au cours des semaines 2 à 6 à travers des thèmes tels que la personnalité, l’intelligence, la diversité et les expériences personnelles. Au terme de ces semaines, vous apprendrez à vous examiner et à prendre soin de vous dans une optique holistique, en prenant le temps de comprendre chaque dimension du bien-être : spirituelle, émotionnelle, physique, intellectuelle, sociale, professionnelle et environnementale.


Au cours des semaines 10 et 11, la phase d’exploration, vous commencerez à vous connecter à des ressources et des stratégies externes pour appliquer la prise de conscience que vous avez identifiée dans votre vie quotidienne. Au cours des dernières semaines de la série, les animateurs vous aideront à consolider tous les concepts que vous avez appris dans un plan pratique avec des objectifs à court et à long terme qui reflètent qui vous êtes et vous guident pour continuer à évoluer vers votre moi le plus élevé.

La participation au groupe comprend

  • Un cahier d’exercices numérique décrivant les sessions, avec des défis hebdomadaires d’autogestion de la santé et des incitations à la tenue d’un journal.
  • Un soutien individuel par les pairs avec le facilitateur qui vous a été assigné en dehors des séances.
  • Un cours de yoga gratuit avec Ashtanga Yoga Montréal pour notre atelier sur le bien-être physique (semaine 8).
  • Une trousse de bien-être personnalisée contenant des stratégies et des ressources pour répondre à vos besoins spécifiques de bien-être et de croissance.
  • et bien plus encore !

Fixation des prix

en personne: 450$
Virtual: 350$

Plan de paiement possible – 50$ minimum pour réserver votre place, paiement complet requis avant le dernier atelier.

Calendrier des ateliers

Concepts we will be exploring
Week 1
  • Introduction to the series: the themes of identity, wellness, exploration and goals
  • Icebreakers: participants and facilitators get to know one another
  • Setting our intentions
Introduction
Week 2
  • Personality
  • Intelligence
Identity
Week 3
Diversity (Part I)
  • Age
  • Ability
Week 4
Diversity (Part II)
  • Race
  • Ethnicity
Week 5
Diversity (Part III)
  • Gender
  • Sexual Orientation
Week 6
  • Personal experience
Week 7
  • Spiritual wellness
  • Emotional wellness
Wellness
Week 8
  • Physical wellness
  • Intellectual wellness
Week 9
  • Social Wellness
  • Occupational wellness
  • Environmental wellness
Week 10
  • Strategies
  • Resources
Exploration
Week 11
  • Networking
Week 12
  • Vision
  • Values
Goals
Week 13
  • Goals
  • Time-management
Week 14
  • Closure

Localisation

en personne (@ Satellite Studios 3956 boul. St-Laurent 4th floor)


Virtual (Zoom)

Examens des programmes

“Autrement, j’ai aimé la division des ateliers en différents thèmes, les ’ journaling prompts’, les méditations, et l’empathie et l’écoute des intervenants. J’ai aussi trouvé que le print du double helix radio permet de bien imager les concepts que Grow Still essaie de transmettre et permet aux participants de bien se situer dans leur cheminement.”
~ Becoming Your Best Self participant, 2020

“Merci pour tout ce que vous offrez comme contenu, variété, documents, etc. J’adore la diversité des exercices et l’approche holistique du bien-être.”
~ Becoming Your Best Self participant, 2020

“J’ai adoré les ‘workshops’ et la diversité des activités, des sujets qui ont été touchés et la balance entre les activités seul et en groupe. Le ’wellness kit’ est super, et je vous remercie pour tout le temps que vous avez mis dans celui-ci!
Dans le dernier volet des ateliers, l’activité sur la résilience m’a tellement aidée! J’ai réalisé que j’avais plusieurs outils innés afin d’aller de l’avant avec ma vie, et de reconnaître que ma boîte à outils est plus garnie que je croyais a augmenté mon estime de moi plus rapidement que tout le travail que j’ai tenté de faire dans les dernières années. Les ‘journaling prompts’ ont été bénéfiques afin d’apprendre à me connaître, mes goûts, mes insécurités, mes patterns…
[…] Merci du fond du cœur pour ces derniers mois. Vous êtes une merveilleuse équipe, pleine de force, de lumière, de douceur et de confiance.”
~ Becoming Your Best Self participant, 2020

Mesures de sécurité du COVID-19

Afin de garantir la santé des participants et de réduire les risques de contamination, Grow Still applique les mesures suivantes à ses ateliers :

  • Contrôle individuel des participants avant le début de la série pour vérifier l’absence de symptômes et de contact avec des personnes dont le test est positif (nous ne pouvons malheureusement pas accepter les personnes qui travaillent dans un hôpital, un établissement de soins de longue durée ou tout autre environnement à haut risque).
  • Masque obligatoire pour tous les animateurs et participants
  • Désinfectant fourni à l’arrivée
  • Partage minimal des fournitures
  • Seule la nourriture personnelle est autorisée – pas de partage
  • La taille de l’espace et le nombre limité de participants (10) permettent une distance de 2 mètres à tout moment.

Care2Share

Discussion Circles

Location:

Zoom & Park Lafontaine, Montreal

Dates:

May 5th onwards. See below for full schedule.

  • Voulez-vous apprendre à discuter de sujets difficiles tels que l’inégalité, la maladie et les conflits ?
  • Voulez-vous vous connecter à vous-même et à votre communauté ?

Grow Still a créé les cercles de discussion Care2Share afin d’encourager la communauté à discuter des questions difficiles qui ont un impact sur la société. Notre objectif est double : Premièrement, nous voulons travailler ensemble pour atténuer la douleur et l’isolement qui accompagnent souvent des sujets tels que l’inégalité, la maladie et les conflits. Deuxièmement, nous voulons faciliter l’auto-éducation, donner aux participants les moyens d’engager la discussion avec leurs pairs et les membres de leur famille, et inspirer l’action pour le changement.  

Tous les sujets seront regroupés sous l’un des trois thèmes suivants :

Inégalité : Les thèmes abordés sont le racisme, l’âgisme, le sexisme, le capacitisme et l’homophobie. 

La maladie : Les sujets abordés comprennent la toxicomanie, la santé mentale, les maladies chroniques et les déficiences cognitives, d’apprentissage et de développement.

Conflit : Les sujets abordés sont l’hypersexualisation, les relations toxiques, les conflits familiaux, la mort et le deuil.

Fixation des prix

Payez ce que vous pouvez !

Programme

10 juillet
Sujet : Maladie chronique 2.0

31 juillet
Sujet : Prendre soin de soi

21 août
Sujet : Discrimination

11 septembre
Sujet : Traumatisme 2.0

Mesures de sécurité du COVID-19

Pour garantir la santé des participants et réduire les risques de contamination, Grow Still met en œuvre les mesures suivantes lors de ses événements :

  • Distance de 2m entre les participants et les animateurs
  • Fournitures manipulées avec des gants
  • Désinfectant fourni à l’arrivée
  • Masques obligatoires si l’événement est déplacé à l’intérieur en raison de la pluie.

Examens des programmes

“Sunday was very impactful. You and the team did a great job facilitating very difficult topics.”
~Care2Share (Hypersexualization topic) participant, 2020

“Je suis content d’être allé; je trouve un tel partage très riche et les témoignages m’ont atteint; je me suis beaucoup reconnu aussi dans celui de Yamin.”
~ Care2Share (Substance Abuse topic) participant, 2020

Location

divers parcs à Montréal – détails à confirmer bientôt

FAQ sur les événements

Care2Share encouragera la capacité de former une base de connaissances – nouveau vocabulaire, définitions et intégration des expériences d’autres personnes – afin de mieux se situer dans le sujet sociétal plus large en question.

2-3 Les animateurs de Grow Still et 5 à 15 participants, principalement dans la tranche d’âge 18-32 ans, mais pas seulement.

3 événements virtuels et 3 événements en plein air avec 30 participants

Une diffusion d’informations pertinentes, un espace plus sûr pour discuter, écouter et réfléchir sur le sujet en petits groupes, une boîte à outils à emporter chez soi.

Lors de discussions avec des pairs et des membres de la famille, pour faciliter la recherche personnelle/l’auto-éducation et pour inspirer des actions de changement.

be who you art workshop cover
be who you art workshop cover

L’Art d’être Soi

Dates:

mercredis 16h-18h 18 mai – 10 août 2022

Série d’ateliers axés sur l’exploration de soi à travers l’art. Chloe Rowan, artiste de murailles, éducatrice d’art, et mentore créative, vous guidera au cours de sept sessions magiques de libre circulation, vous permettant de vous explorer à travers divers médiums et d’apprendre différentes techniques pour élargir votre boîte à outils créative. Des invités spéciaux issus de divers milieux artistiques nous aideront à animer trois des ateliers. Les lieux seront répartis entre différents sites du Plateau.

Que vous soyez un débutant qui s’initie à la pratique de l’art ou un artiste confirmé qui cherche à exploiter des approches alternatives, tous les participants se sentiront inspirés par nos invites qui sortent des sentiers battus.

Nous cherchons à fournir une structure flexible pour une expérience unique de co-création.

coût

Chaque atelier est à 15$, ou obtenez la série complète pour 90$. Les fournitures de base sont fournies, le partage est encouragé.

lieu

2 se tiendront en ligne, les lieux des 5 autres sessions en personne seront communiqués prochainement (région du Plateau).

témoignage

“I started painting on a day that I carried a lot of sadness and anger. My battle with mental health has been a bumpy ride lately. […] This painting allowed me to express my emotions and find an outlet for my pain and anger. I am grateful for being able to express my emotions, in a free, non judgemental space.”
~ Be Who You Art participant, 2020

Inscrivez-vous dès maintenant

Workshop Series character
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One-on-One Life Guide







Fixation des prix

$850
Nous proposons des tarifs flexibles pour les personnes à faibles revenus.

Examens des programmes

“Grow is something that I will always remember as the catalyst for my self exploration and healing process. […] The main thing that Grow had done to make a difference in my life is that it helped me to realize that I can take my own life into my own hands — I can grow from past trauma and become the person that I am proud to be. I still have a long way to go but I am so grateful to have learned about my potential in my early 20s and I thank Grow for this.”
~ Life Guide participant, 2019

“This really came at a time when I needed it the most. I was feeling kind of lost and felt as if my situation was unraveling. I needed to feel more grounded and to regain control in order to move forward with my career and life. The guiding sessions helped me do that by giving me valuable knowledge and really guiding me through the various difficulties a young adult faces in day to day life.”
~ Life Guide participant, 2020